【ILPT便り】第216回『 意識していますか？行動の〇〇！』

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はい！赤羽です。

「なんでそんなことするの」
　
「え！どうして！」
　
「まさか！」
　
など、日常生活や臨床で思ったことはありますか？
　
これらの状況が続くと辛いですよね。
　
この状態から、
　
「なるほどね」
　
「わかる～～」
　
「そうだよね」

というように変えられたら、感情的にも
楽に過ごせると思いませんか？
　

ということで、今回は、
人の【行動の☆☆】ということを
改めて考えていきましょう！　

これを知ると、
　
相手のことが理解しやすくなり
自分もイライラしにくくなりますので、
私生活、臨床に役立つでしょう。
　
さらには、

ある人と相性が良い・悪いということが、
論理的に納得できてしまいます。

　

◇すべての行動には、〇〇がある

　
　
以前のILPT便りでもお伝えしましたが、
選択理論心理学によると、
　
「すべての行動には、必ず〇〇がある」
　
そして、
　
「すべての行動は、選択した時点で最善の選択である」
　
と言われております。
　
ここで、質問です。
　
「〇〇」は、漢字二文字です。
　わかりますか？
　　　　
　・
　
　・
　
　・
　
そうですね。
　
　「目的」
　
です。（でしたね。）

そして、
　
その行動の目的は、
「基本的欲求」を満たすことです。
　
言い換えると
「人は五つの『基本的欲求』を満たすために行動する」
ということです。
　
これだけです。
　
このシンプルさが強力ですね。

　
　
◇五つの基本的欲求を覚えて活かしましょう！


　
では、

「ラジオ！幸せを育む素敵な人間関係」
宇都宮　民・愛媛選択理論研究会　著　より引用
させていただき『基本的欲求』を見てきましょう！
　
と、思いましたが、いきなり紹介せず、
すでに、ILPTアドバンスを受講された方は、
思い出してみて下さい。
　
もし、
　
お近くにどなたかいたら、その人に
お伝えして、その内容を説明してみると、
学習効果が高まるでしょう。
　
・
　
・

・
　
では、5つの基本的欲求を
みていきましょう！

１．生存の欲求：

　⇒　食べたい
　　　
　　　寝たい
　
　　　休みたい　
　
　・
　
　・
　
２．愛・所属の欲求：
　
　⇒　愛し愛されたい、
　
　　　仲間の一員でいたい　
　
　＊「愛されたい」は、
　　一人では満たせないのが
　　ポイント
　
　・
　　　
　・

３．力（承認）の欲求：
　
　⇒　認められたい
　
　　　達成したい
　
　　　人の役に立ちたい
　
　＊単に承認だけではないですね。
　　この３点セットは、暗記しましょう！！！
　
　・
　
　・
　
４．自由の欲求：
　
　⇒　自分のことは自分で決めたい
　
　　　強制されたくない
　
　・
　
　・

５．楽しみの欲求：
　
　⇒　自分の好むことをしたい
　
　　　楽しみたい
　
　＊休日の楽しみ方も、本当に人それぞれです。
　
　・
　
　・
　
以上が「五つの基本的欲求」です！！
　
これらを満たすと、人は幸せを感じ、
満たさないと、幸せになれないと
いうものです。

また、基本的欲求は、誰もが持って
いますが、求める度合いは
「人によって違い」があります。

　
　
◇相性の良い人、難しい人の理由は？


　
今回、さらに強調したいのは、
人によって、【求める度合いが違う】　
という点です。
　
求める度合いが違うので、周りから
見ていると、不可解な行動や危険な
行動などでも、

本人としては、幸福感、達成感や
満足感にあふれているかもしれません。

でも、

仕事をしている時に、いつも不可解では、
ストレスフルになってしまいますね。
　
そうならないためには、

自分の欲求の強さを知っておくことと、
相手の欲求の強さを想像しながら対応
できると、交渉などもスムーズになる
でしょう。
　
一言でいうと、「相互理解」
　
注意すべきことは、

五つの基本的欲求の強さを５段階で
評価したときに、２ポイント以上差が
ある項目がある場合です。
　
例えば、

親友は、ポイントの差が少ないでしょうし、
うまく行かない相手ほど、ポイントの差が
大きいでしょう。
　
是非、2/5という数字覚えていきましょう。

　
　
◇五つの基本的欲求の強さの評価法


　
では、５段階の評価を簡便にやる方法を
紹介しておきます。
　
先ほどの
５つの基本的欲求のそれぞれの
項目に対して
　
５：かなり強い
　
４：やや強い
　
３：普通　
　
２：やや弱い　
　
１：かなり弱い
　
という基準で、
　
自分、あるいは関わる人をまずは、
直観で結構ですので、評価してみましょう。
　
＊お手数ですが、一度、上に戻ってやって
　みましょう。
　
　・
　
　・
　
　・

＊評価ありがとうございました。
　
自分、および関わりのある人の、
それぞれのポイントが出たら、

このポイントの差を縮めるのではなく、
この差を「受け入れる」ことから始め
ましょう。
　
　
前述のように、

話し合いや交渉が、より必要になるのは、
２ポンイン以上差がある項目がある時です。
　
交渉の際は、

差がある項目のみ話だけするのではなく、
差がないところも注目しておきましょう。
　
差がないところも知っておくことで、
交渉するときや、
二人で過ごす時に、どの項目に注目していくと
過ごしやすいかがはっきりしてきます。
　

　
◇本日のまとめ

　
　
今回は、
　　　
・すべての行動には、必ず目的があること
　
そして、
　
・選択理論心理学でいわれている
　５つの基本的欲求は、
　個人により大きさの違いがあること、
　
・その差が、２ポイント以上ある時の対処法　を
　
簡単に紹介してきました。　
　
私生活や臨床で、自分や相手の行動を
理解するとき、

そして、

交渉する場面になったら、是非、
思い出していただければと思います。
　
　
世界平和に向けて、できることからまず一歩。
　　
すべての人々の素敵な笑顔のために。