腰痛改善の支援をしていて次のような経験はありませんか？
一度お会いして次回お会いする時、
あるいは、継続してお会いする方から、
「家で自分でエクササイズしようとしたら、腰痛があったのでやめてしまいました！」
「腰痛が悪化すると不安なので、一人では、エクササイズはきませんでした！」
と言われること。
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私は、時々聞くことがあります。（ありました）
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前回お会いした時、エクササイズをすることで、随分腰痛も軽減されていたのであれば、腰痛改善のためには、エクササイズが有効なことも確認できているので、
自宅等に帰り、お一人になった時にも継続していただけたら嬉しいですよね。
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今回は、腰痛改善のために役立つエクサイサイズ継続のコツを二つ一緒に確認していきましょう！
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