―●○ILPT主宰 赤羽秀徳 のコラム○●―
あなたは、
授業中、「手をあげる」ことが多い方でしたか？
小学生
中学生
高校生
と過去の学生生活を振り返ってみて
いかがでしょうか？
・
・
・
私は、自信があるときは
手をあげることが多かったと思いますが、
やはり、自信がないと手を上げない
ことが多かったと思います。
・
・
・
と書きながら、
改めて感じました。。
「自信がないと手を上げない」
の部分
同じ状況でも、
自信を持って
つまり、
自分を信じて
相手ではなく、
自分を信じて
行動できたら、
もっと、感情的にも開放されて、
不必要なこころの痛みが減るのでは
ないでしょうか？
感情が解放されるってこと
興味ありますか？
・
・
・
今回は、自信を持って
授業中手を上げられる自分になる
ための視点などを一緒に
考えていきましょう！
◇比較と違いに気づくと自信が持てる！
そもそも
同じ価値観や同じ考え、同じ行動を
する人は、どの位いるのでしょうか？
・
・
・
自分と同じ〇〇の人
・
・
同じ、活動をしている
とか
同じ、街に住んでいる
とか
同じ、物を食べている
とか、
そのようなことは、
同じだとしても、
同じ価値観、
同じ考え、
同じ行動
の人はかなり少ないでしょう。
詳細にみていくと、
一人もいない、
といえるかもしれません。
・
・
・
となると、
【みな違う】のです。
（＊当たり前のことですが、改めて…）
同じ状況や場面でも
同じ価値観、同じ考え、同じ行動
ではなく
違う価値観、違う考え、違う行動
をとる
（大まかにみると同じでも
より詳細にみていくと違う）
でも、ついつい
「比較」してしまいませんか？
違って当たり前のことでも、
比較して、評価もしてしまうことも。
比較すると
あの人より
あの人が
と他人の目がより一層気になり
【恐れ】の感情が出てきて
行動できなくなる。
つまり、
授業中手を上げられなくなる
ことが多くなりそうですね。
◇比較することのデメリットの例
さて、このように
人と比較して恐れが生じ
行動しなくなると
経験値が上がっていきません。
人は、
経験すること、
行動することで
新たな気づきが得られて
成長していきます。
期待していることを、実際に
行動にうつすことで、
新たなことに気づいていきます。
そう考えると、恐れが生じて
行動しなくなるのは、
非常に勿体ないですね。
「比較」しているのか？
「違い」をみているのか？
どちらが、自分の感情が自然体でいられそうですか？
◇新しい環境を自ら作りだすために
自分が自然体でいて、
新しい環境を作りだすために
やることはいつもシンプルです。
不快な気分、感情を感じたとき、
【比較】
【違い】
というキーワードから
自分の思考を確認すること。
この
【比較】
【違い】
という観点の確認を、必要な場面で
自分で気づけて行動できると
日々「新しい自分」を上書きでき、
そんなあなたが属する
コミュニティ―は、
あなたの影響を受け
「新しい環境（家庭、職場）」
へ生まれ変わっていくでしょう。
自分が変わると
周りもどんどん変わっていきます。
逆に、
他人の責任にしてしまうと
「新しい自分」になるチャンスを
自らつぶしてしまいます。
【他人は変えられません】
変えられるのは、
自分の 行為 と 思考 です。
「新しい環境」を常に
進化させていくために
是非、意識してみては
いかでしょうか？
◇まとめ
授業中手を上げるか否か
という話題から、
【比較】
【違い】
ということについて、
考えてみました。
自信をもって日々行動していくためには、
比較 違い
どちらがより、
自分らしく自然体でいられそうか。
自信が湧いてこない、
何となく不安が続く
そんな時に、
今の自分は
「比較」しているのか
「違い」を認めているのか
そんな視点も役立てて頂けたら嬉しいです。
場面によって、
どちらを使うかは変わってくるでしょう。
「比較してはいけない！と思いながら
ついつい 比較してしまう」
とならないためにも、是非。
すべての人々のハッピーのために。
・
・
・
＊＊＊＊
ILPTは、腰痛を切り口に
「自分との対話」を深めていくことで、
一人でも多くの方が、
・より幸福を感じて
・より快適に過ごせる
ことをサポートしていきます。
ILPTは、
「複合的腰痛アプローチ」を改名し
「対話的腰痛アプローチ」
Interactive Low back Pain Technology（ILPT）
として
相手の価値観に基づく、
対話的アプローチを
より深めていきたいと思います。
引き続き、よろしくお願い致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
IAIR認定アドバンスインストラクター
対話的腰痛アプローチ
Interactive Low back Pain Technology(ILPT)
主宰 赤羽秀徳
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊