―●○ILPT主宰 赤羽秀徳 のコラム○●―
先日、ある方とお話ししていたら
最近、あまり良い出逢いがないな…
ということをおっしゃっていました。
そこで、私は、
質問させていただきました。
では、
「・・さんが、良い出逢いがあるな！」
というときは、
具体的には、どんなときですか？
・
・
そして、さらに質問しました。
「良い出逢いがあるときと
良い出逢いがあまりない
その時の違いは、どんなことがあるとおもいますか？」
・
・
・
Tさんは、しばらく考えていました。
・
・
・
（難しい質問かと思いますが、
しばらく考えてから
Tさんが答えました。
…
◇良い出逢いがある時と無い時
良い出逢いがあるとき
と
良い出逢いがあまりないとき
を考える時には、
今の質問に一言追加すると
スッキリします。
・
・
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その鍵になる言葉は、
【自分】
です。
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具体的には、
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良い出逢いがある
↓
良い出逢いがあると感じている
良い出逢いが無い
↓
良い出逢いが無いと感じている
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というように
【…と感じている】
を追加します。
・
・
・
そうすると、
客観的に、そして
自分事として考えられるようになる
と思いませんか？
「良い出逢いがない」
にしてしまうと、
自分には何も【責任がない】
自分は全てのことをきちんとみているのに、
となってしまうでしょう。
◇「と感じている」 の効果
以上のように、
・・と感じているとすると
意識が自分に向きます。
今、ここ、集中、リラックス という
マインドフルネスの状態になり
その逆の状態の、
マインドワンダリングの状態に比べると
輝いていることでしょう。
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自分が輝いていると
他人の輝いていることろも
より多く見えてくるでしょう。
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・
・
先ほどの、
【…と感じている】
以外には、
【…と考えている】
【…をしたいと思っている】
【…をしている】
など
今の自分の
感情、
思考
行為
願望
を確認していく（だけ）です。
シンプルです。
やることはシンプルです。
やる
か
やらないか
ダケです。
やっても絶対、損はしないでしょう！！
◇いつも心に太陽を
いつでも、
自己責任で自分から輝き
自律的、自発的に生活し、
自分をセルフモニタリングいくと
常に、
成長し続けていけると感じています。
何が起こってもまず受け入れて、
自己責任。
それを続けることで、
良い出逢いは、きっとより
多くなるでしょう！
すべての人々のハッピーのために。
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IAIR認定アドバンスインストラクター
複合的腰痛アプローチ
Integrated Low back Pain Technology(ILPT)
主宰 赤羽秀徳
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追伸：
出逢いで人生は大きく変わります！
いつでも、心の準備をしておくといいですね！
複合的・対話的腰痛アプローチ
ILPTベーシック＆アドバンスでは、より詳細にお伝えしております↓
https://iairjapan.jp/backpain