私は、慢性腰痛の方に限らず、全ての患者さんに食事について確認しています。
いくつかのことを確認させて頂きますが、必ず確認するのは、
【食べる速さ】
です。
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いかがですか？
あなたは、食事の速さ、
ゆっくりですか？
速いですか？
当然、仕事中など忙しい場面では、速くなることもあるかと思いますが、平均的には、いかがでしょうか？
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今回は、食事を例に挙げながら、慢性腰痛の改善法としても活用されることがある
【マインドフルネス】
について一緒に見ていきましょう。
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