「不安になったり、落ち込んだりしない方法を教えて下さい」
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これは、以前、クリニックでお会いした患者さんが私に、望んできたことです。
落ち込みや不安などの不快感情。好んで感じたいものではないですよね。
だから、
「不安にならない」「落ち込まない」 方法を知りたい！
その気持ちもわかりますが、果たして、その願望は、【現実的】なものでしょうか？
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実は、感情のコントロール法は、慢性腰痛の治療においても、重要な【鍵】となってきます。
感情のコントロール法については、様々な解説が出来ますが、
今回は、
私が好きな言葉を参考に少し紐解いて
いきたいと思います。
効果的な感情のコントロール法を知ることは、
人生に大きな影響を及ぼすでしょう。
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