
▼「言葉には力がある」って聞いたこと、ありませんか?
それって本当なんです!
例えば、日常でミスしたとき、どんな言葉をつぶやいていますか?
「なんでこんなことで…」と後悔する?
それとも「次こそやるぞ!」と意気込む?
実は、その“言葉の方向”が未来を大きく変えるんです!
では、詳しく見ていきましょう!
言葉には主に4つの方向があります!
1.前向きな言葉(未来志向)
例:「次はこうしよう」 「もっと良くなる!」
⇒ポジティブな行動を引き出します!
2.後ろ向きな言葉(過去に焦点)
例:「あの時ちゃんとしていれば…」
⇒後悔や自己否定が増えやすくなります。
3.上向きな言葉(自己肯定)
例:「これも学びだ」 「自分なら乗り越えられる!」
⇒自信やモチベーションを高めます。
4.下向きな言葉(自己否定)
例:「何をやってもダメだ」 「自分なんか…」
⇒気分が沈み、行動が止まります。
さて、
ここで考えたいのは、自分の言葉がどの方向を向いているかです。
たとえば、
ポジティブな「未来志向」や「自己肯定」の言葉を選ぶだけで、気持ちが軽くなり、自然と体も動き出しますね!
今、環境が許されるなら、声に出してみてください。
「できる!」
「これも良い経験だ!」
「次のチャンスに活かそう!」
など
どうですか?言葉が変わるだけで、気持ちも体も軽くなるのを感じませんか?
最後に、私の好きな言葉を一つ。
「つまずいたっていいじゃないか、にんげんだもの。」
ー相田みつを
今、「できそう!」 「やりたい!」と感じることがあったら、是非!一歩。
出会うすべての人々の素敵な”ほほ笑み”のためにm(__)m
「言葉が変われば、未来が変わる!」
家族のほほ笑みのきっかけ!
理学療法士 赤羽秀徳