こんにちは。
「言葉が変われば、未来が変わる！」
家族のほほ笑みのきっかけ！
理学療法士 赤羽秀徳です!!
▼こんにちは！
今回は、東洋医学の「陰陽論」を使って、ちょっと気持ちが軽くなる考え方をシェアします！
それは、
「陰陽論」って、物事を「陰」と「陽」に分けて考える方法。
例えば、
太陽と月、明と暗、熱と寒、そして「楽ありゃ苦もあるさ♪」なんて歌も、この考え方そのものなんです！
ここで大事なのは、「陰」と「陽」は相対的で変わるということ。同じ出来事でも、見方を変えると陰の中に陽を、陽の中に陰を見つけられるんですよ。
例えば、
１．夕飯を頑張って作ったのに、家族が急に外食…
→ 作っているときの幸せな気持ちに感謝！
２．公園デートがドタキャンされた！
→ 相手が元気でよかった。また次の機会が楽しみ！
など、
どうですか？
視点をちょっと変えるだけで、ネガティブがポジティブに変わる気がしませんか？
では、実践タイム！
昨日あった「困ったな」と思う出来事を思い出してみて、その中に「良いこと」を探してみましょう。さあ、30秒スタート！
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できましたか？
この考え方を続けると、どんな日常も少しずつポジティブに見えてきます。
「見方を変えれば、気分も変わる」まさに陰陽論の魅力ですね！
日々の小さな出来事に感謝の「陽」を見つけて、笑顔いっぱいの毎日を楽しでみませんか？
あなたの周りにも、きっとたくさんの「陽」が隠れていますよ！
今、「できそう！」「やりたい！」と感じることがあったら、是非！一歩。
出会うすべての人々の素敵な”ほほ笑み”のためにm(__)m
家族のほほ笑みのきっかけ！
理学療法士 赤羽秀徳