こんにちは。
「言葉が変われば、未来が変わる！」
家族のほほ笑みのきっかけ！
理学療法士 赤羽秀徳です!!
▼毎日頑張っているあなた、ちゃんと自分を褒めていますか？
「そんな余裕ないよ！」なんて声が聞こえてきそうですが、実はたった１つ、自分を認める時間を持つだけで心がほっこりするんです。
1996年のアトランタオリンピックで、の有森裕子さんが「初めて自分で自分をほめたいと思います」と言ったあの名言。
これ、特別な人だけの話じゃありません！私たちだって、自分を褒める瞬間を作っていいんです！
やり方は簡単♪
夜寝る前に、その日「ちょっと良かった自分」をひとつ書き出してみましょう。
これは、シンプルですが、効果は絶大！
「今日は家族に笑顔でありがとうを言えた」
「仕事の締切を守った」
「寝坊しなかった！」など、小さなことでOK！
これを続けると、
【他人と比べる】モヤモヤが減り、自然と自分に自信がついてきます。
そして、あなたのハッピーが家族にも伝染して、みんな笑顔に！
やらなきゃ損です！さぁ今夜から、自分を褒める夜習慣、始めてみませんか？ ??
今、「できそう！」「やりたい！」と感じることがあったら、是非！一歩。
出会うすべての人々の素敵な”ほほ笑み”のためにm(__)m
「言葉が変われば、未来が変わる！」
家族のほほ笑みのきっかけ！
理学療法士 赤羽秀徳