【ILPT便り】第143回『 感謝と要望 』　　

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次のようなことで、
お困りになることはありませんか？
　
　
・自分からの要望が多くなってしまって
苦しく感じたり、、、
　
・正直な意見が言えなかったり、、、
　
・本当は、賛成したくないのに
無理に相手に賛成してしまったり、、、
　
など

やはり理想としては、このような
人とのコミュニケーションによる
苦しさは減らしていきたいですよね。

そんなことに対応できるスキルを身に着けて

コミュニケーションで
不必要に困ることはなく
いつも明るく元気になる
「方向」に向かって過ごし、
　
関わる相手の良い所や
感謝したいことがどんどん
見つかってくる関わりは
理想の状態だと思いませんか？
　
・　
　
・
　
同様のことは、今までも
様々な観点からお伝えして
きましたが、今回は、

【感謝と要望の比率】という観点から
一緒に考えてみましょう。

◇相手の「良いところ」がより一層見つかる二つのコツは？


　
まずは、復習からしましょう。

第140回のILPT便りは、
『 相手の「良いところ」がより一層見つかる二つのコツ！』
というタイトルで、
　
「笑顔」
　
「感謝」
　
ということについて、
お伝えしました。
　
・
　
・
　
・
　
相手の

　・良い所がみえたら笑顔になる　か
　
　・笑顔でいるから良いことろに気づくか
　
ということと、
　
　・何かしてくれた時にだけ「ありがとう」というのか
　
　・普通に過ごしていても「ありがとう」と心の中で
　　言っていいると、良いところに気づきやすくなるか
　
ということから、
　
　　↓
　
　「笑顔」や
　
　「感謝の言葉」を

日常でいつも意識していくことは
いかがでしょうか？
　

ということをお伝えしました。
　
すでに、読まれた方は
このことは意識しておりましたか？
　
感謝の言葉は、それ以前と比べて、
増えましたでしょうか？
　
・
　
・
　
今回は、
この「感謝」ということに追加して、
「要望」ということも合わせて
考えていきましょう！
　
　


◇まずは、感謝と要望の比率に気づくことが大切


　
突然ですが、
　
今、身近の人、
お一人を思い浮かべていただいて
その方に対する
　
　感謝　
　
　　と
　
　要望
　
　　の
　
比率は、いかがでしょうか？
　
・
　
・
　
・
　
　　「ありがとう」
　
　　「助かった」
　
　　「有り難いね」
　
　など感謝に関連した言葉
　
　と

　
　　「コレしてほしい」
　
　　「あれやっといて」
　
　　「・・してね」
　
　などの要望に関連した言葉は、
　
どのくらいの比率になっているでしょうか？
　

・
　
・
　
・
　
どの位の比率が理想か？
　
・
　
・
　
実は、
　
・
　
・
　
・
　
その答えは、
本人が持っていると思います。
　
・
　
・
　
この比率を考えることで、
　
　★もっと、できることがある
　
　★もっと、やってみたいことがある
　
　★もっと、改善したいことがある
　
とうことに、気づいていただけたら
いいのではないかと思っています。
　
・
　
・　
　
・
　


◇一番大切な人


　
そして、・・・
　
忘れてほしくない
大切な人がいました！
　
絶対忘れてほしくない人
　
・
　
・
　
それは、　
　
　自分。
　
・
　
・
　
・
　
自分に対しての比率は、いかがでしょうか？
　
・
　
・
　
要望という観点で自分を見たときには、
　
　「まだここが足りない」
　
　「ここが不満だ」
　
　「ここが嫌だ」
　
だから、もっとこうしたい
　
という言葉が湧いてきやすい　かも　しれません。

　
　
しかし・・・
　
感謝という観点で同じ自分を見たときには、
　
　「ここまでは、できている」

　「ここは、満たされている
　
　「この点は、好きだ」
　
だから、いつもありがとう。
　
という、感謝のことばが湧いて、
自分のことがより好きになることが
多くなるでしょう。


　
◇慢性腰痛でも


　
これも、度々お伝えしていることではありますが、
　
同じように腰痛を感じたときに、
　
　「歩けているけど、まだ痛みが残っていてイヤ」
　
　「家事はできていますけどね。。」
　
　
と、より多くの要望に関連した言葉が多いのか
　
腰痛を感じたときに
　
　「腰痛はあるけれど歩けている」
　
　「腰が痛くても有り難いことに家事もできている」
　
と思うのか、など
　
同じ状況でも
普段の心がけで
解釈の仕方は大きく
変わってくるでしょう。
　

◇まとめ

他人とのコミュニケーションにおいて、
　
相手が、
どう思っているか、
相手が何を感じているか
相手が何を期待しているのか
など、

相手のことを沢山考えて、
相手に対する要望が多くなってくると
結果的に自分が不必要に苦しくなってしまう
こともあるかもしれません。
　
　
そんなときに、
　
まず、自分としっかり向き合い、
　
自分が感謝していること
　
自分が要望していること
　
その比率は、どのくらいになっているか？
　
その比率は、今の自分にとって
　
　【快】
　
なのか？
　
そんな観点を持つことも、
より一層楽に、楽しく過ごしていくときの
ヒントになると思っております。　
　
　
是非。　
すべての人々のハッピーのために。　
　

　
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IAIR認定アドバンスインストラクター 　
複合的腰痛アプローチ　
IAIR Low back Pain Technology(ILPT)　
主宰　赤羽秀徳
　　
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追伸：

　良い、悪いよりも、その時、快か不快を感じていきましょう！
　

　
複合的・対話的腰痛アプローチ
ILPTベーシック＆アドバンスでは、より詳細にお伝えしております↓
　
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