慢性的に腰痛を訴える方で不眠となっている方は、いらっしゃいませんか?
 

 

 

 
なかなか寝付けなくて…
 
夜中に何度も目が覚めてしまう…
 
眠っても体が休まらない…
 
 など
 
不眠にも様々なタイプがありますが、共通しているのは、睡眠に対して足感が得られていないことです。
 
腰痛の方だと、痛みがあってあまり寝られないという方もいらっしゃるかと思います。

重篤な器質的問題により夜間痛が出ている場合は、直ちに医師の診察が必要になりますが、

それが除外されていれば、痛くて眠れないと言うよりは、
 
【寝れないからから痛みに過敏
 になっているかもしれません】
 
「眠れないことと腰痛」に
関連があるという報告もあります。

あなたが関わっている方は、
大丈夫ですか?
 
長引く腰痛を訴えている方の睡眠の状況を確認していますか?
 
今回は、快眠に向けた情報を改めて、一緒に確認していきましょう。
 
自分にあった睡眠法のセルフチェックも紹介していきます

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