マインドフルネス

私は、慢性腰痛の方に限らず、全ての患者さんに食事について確認しています。
 
いくつかのことを確認させて頂きますが、必ず確認するのは、
 
 【食べる速さ】
 
    です。
 

 

 

 
いかがですか?
 
あなたは、食事の速さ、
 
 ゆっくりですか?
 
 速いですか?
 
当然、仕事中など忙しい場面では、速くなることもあるかと思いますが、平均的には、いかがでしょうか?
 

 

 
今回は、食事を例に挙げながら、慢性腰痛の改善法としても活用されることがある

【マインドフルネス】
 
について一緒に見ていきましょう。

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