足を組む

足を組む習慣はあります?

足を組むことによって、ご自身の体にどのような変化あるのか、
丁寧に確認したことはありますか?

私は、確認したことがなかったのでILPTアドバンスコースの参加者に
ご協力いただき確認してみました!!

確認した事は、

1.習慣と腰痛の関係

2.足を組みやすい側

3.坐骨での支えやすさの左右差

 

身体状態の評価として

1.自動SLR

 (背臥位で片脚を20cmあげたときの自覚的な重さ)

2.ハムストリングスの柔軟性
   他動SLRにて評価

3.腹臥位での自動股関節伸展

以上の項目。

対象者は、7名。足を組んで5分座位で過ごしてもらった前後を評価しました。

評価は、私が全員担当しました。

足を組んで過ごしてわかったことは、

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