第124回 『 効果絶大!ハッピーな気分になれるシンプルな方法  』

From: 赤羽秀徳   ILPT主宰

★☆ 腰痛治療 × 温かな人間関係 ☆★

こんにちは。ILPT 主宰 赤羽秀徳です。
本日もお読みいただきありがとうございます。

今回は、「 感謝 」について
改めた、一緒に考えてみましょう!

タイトルは、
『 効果絶大!ハッピーな気分になれるシンプルな方法  』
です。

このタイトルをみて、
ハッピーな気分になるためには、
「感謝」すればいいんでしょ!

と、思われたかもしれませんが、
よかったら、読み進みめていただくと嬉しです。

きっと、今よりもハッピーな気分に
なれる可能性が大きいと思っています。
(私としては…)

***

一般的には・・・

「いつも感謝の気持ちを持ちましょう!」

とか

「きちんと“ありがとう”と、
感謝の気持ちを伝えましょう」

ということは、
よく言われていることかと思います。

では、実際に・・・

どういう人に対して
感謝の気持ちを
持っているのかが知りたくて、

私が主宰するセミナー時に
参加者にご協力していただき
書き出していただきました。

あまり、
長時間考えていただくのも
大変かと思い、

30秒という短い時間の中で
集中して絞りだしていただきました。

もし、今時間があったら
是非、あなたもやってみて
頂くと、良いかと思います。

では、紙とペン等をご用意していただき、
準備ができましたら、

30秒間で、
「ありがとうございます と

感謝を伝えたい人をあげてみて下さい」

では、スタート!! 

**

***

****

***

**

はい、ありがとうございます。

いかがでしょうか?

7,8名程は、
あげることができましたでしょうか?

…。

では・・・

私がセミナーで行ったときの
参加者の感謝したい人のリストを
2人分紹介させていただきます。

まずは、Aさんは、

・父

・母

・妹 

・祖母(二人)

・祖父(二人)

・先生達(大学までの)

というお答えでした!

Bさんは、

・彼女

・父

・母

・祖母

・兄

・弟

・姉

をあげていただきました。

その他の方も
ほぼ似た感じでした!

***

そこで、改めて
私から参加者に
質問させいただきました。

「皆さんに共通していることがあります。

誰か一人が抜けていると思いませんか?」

と問いかけました。

5秒ほどすると参加者の一人から

「“ 自分 ”が抜けてました!」と。

…。

コーチングの書籍には、よく

傾聴

承認

質問 をしましょう

ということが書かれています。

あなたも、一度は、聞いたことが
あるかと思います。

そして、

相手を 承認 するためには、
まず、
“ 自分 ”を承認しましょう

ということも書かれています。

時には、

相手を非難する人は、

“ 自分 ”も非難する

ということも
書かれていることがあります。

つまり、

“ 自分 ”にすること = 相手にすること 

であり、

“ 自分 ”に対して
普段からしていないことは、

相手に対して実践するのは、
難しいことである、
といえるかと思います。

実は、

嫌な相手だったら、
離れることはできますが、

“ 自分 ”とは、
一生お付き合いしないと
いけませんね。

“ 自分 ”はいつも大事にしていきたいですね。

***

セミナーに参加された方
お二人から、翌日
感想をいただきました。

まずは、Cさん

「今朝、歩きながら
 自分のことに感謝したら

 涙がにじんできて、
 自分の深い所

 楽になったような
 気持ちになりました。

 不思議な体験でした」

という感想をいただきました。

さらに、Dさんからは、

「先日のセミナーは
 とても勉強になっており、
 翌日から意識して
 取り入れています。

 感謝を言葉にするだけで、
 心が穏やかになり、

 楽に患者さんと、
 職員の方々と接することが
 できていることを実感してます」

との感想をいただきました!

***

いかがでしょうか?

一生離れることのない“ 自分 ” という存在。 

他人には、

感謝の気持ちは伝えていたけど、
自分に感謝の気持ちを
伝え忘れていたという方は、

よかったら
お試ししてみてはいかがでしょうか?

・「右手 さん、
いつもお箸をうまく使って
くれてありがとう」

・「両足 さん、
今日もしっかり大地を
踏みしめてくれてありがとう」

・「耳 さん、
今日もしっかり音をキャッチしてくれてありがとう」

・「残った片方の腎臓 さん、仕事が増えて大変だけど、
いつも頑張ってくれてありがとう」

など、あなたの状態に合わせて
思いつくままに。。

すべての人々のハッピーのために。

国際統合リハビリテーション協会
認定アドバンスインストラクター

複合的腰痛アプローチ
IAIR Lumber back Pain Technology(ILPT)主宰

赤羽秀徳

追伸

自分に対して感謝の習慣がつけば、

他人に対してもそんな習慣が身に付きやすく、

そして、心も、より楽になるでしょう。

そんなこともILPT腰痛治療セミナーでお伝えしてます。

ちょっと不思議な、腰痛治療セミナー。

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